El yoga es una práctica que te enseña cómo cultivar tu energía mental y física. Puedes hacer clases tan cortas como de cinco minutos para recargar tu energía cuando lo necesites y lo mejor de todo es que puedes realizarlo desde la comodidad de tu hogar y a cualquier hora. Lo único que necesitas es un mat (tapete o colchoneta) para ubicarlo en un lugar con espacio, de preferencia con poco ruido y donde te sientas cómodo para realizar la práctica de yoga.